Péče o plet´ s přírodními přísadami -tak se říká boji drsnýma rukama

Dříve jsem byl po přátelském potřesení rukou k přivítání někdy optán na mé měkké ruce. Ale každodenní život a věk zanechaly stopy. Má plet´ byla plnější a očividně sušší a mnohokrát byly mé ruce pořádně suché a poškozené.
V některých dnech přišel i pocit uvolnění. A poté abych dostal můj problém pod kontrolu, začal jsem pátrat po příčině a hledal jsem dlouhodobé vědecké řešení.
Chtěl jsem se vyhnout mnoha nepotřebným chemikáliím a přísad s mnoha vedlejšími účinky.
Na co jsem při mé rešerši přišel a proč jsou ted´mé ruce zdravé a opečovávané, najdeš zde.

Co způsobuje, že naše ruce jsou.
Plet´- náš největší orgán – se skládá ze tří vrstev. Horní vrstva ,epidermis a pokožka se u mladých lidí obnovuje každých 27 dní. Tento proces se zpomaluje s přibývajícím věkem. Výměna buněk se obnovuje ještě každých 50 dní, počet kolagenových vláken a krevních cév se zmenšuje a plet´ tak i podkožní tukové tkáně se zužují- Mastnota a obsah vody v pokožce se zvyšuje, toto vede k prvním vráskám a k sušší pokožce.
Další zajímavá témata Jak se pokožka obnovuje se může nalézt v WDR mediatéce v Planet Wissen. Ale ne jen přirozené stárnoucí procesy, nýbrž také náš životní styl,se postará o to,že se naše pokožka změní. Vedle častého mytí rukou a neustáleho kontaktu se silnými čistícími prostředky nebo jinými chemikáliemi,toto může zapříčinit hrubé a prasklé ruce. Mnoho slunečního svitu bez nedostatečné ochrany, ale i studený zimní vítr způsobí,že je pokožka sušší-
Dalšími faktory jsou vysoký konzum alkoholu a nikotinu, ale také málo tekutin a špatná péče.

Jaké jsou problémy u hrubé pokožky
Dobře upravené,jemné ruce jsou krásným znamením. Studie zjišt´uje,že každá druhá žena se u mužů nejdříve dívá na ruce, u mužů je to stále ještě 19 procent, kteří se při prvním setkání nejdříve na ruce dívají. Pro naše okolí jsou dobře upravené ruce velmi důležité.
Každopádně suché ruce nejsou jen kosmetickým problémem. Mnohem horší je, že namáhaná kůže, u které je přirozená kyselinová ochrana poškozená, je náchylnější k zánětům a ekzémům, to může vést k Neurodermitis. V extrémních případech trpí opravdu a tvá plet´ je poškozená jako smyslový orgán. Předtím ,než se toto stane, máš několik možností, které ti pomohou tvou prasklou a suchou pokožku zachránit.

Jak opečovávat hrubou pokožku

Trpíš-li hrubou, křehkou pokožkou na rukách, poté musíš nejdříve zjistit, jestli pro tento stav existují medicínské důvody. Pokud máš silné symptomy jako otevřená a krvavá místa nebo neustálé svědění,může ti tvůj obvodní nebo kožní lékař pomoci. Pravděpodobně je změna tvé pokožky skrz neurodermitis ,rýmu,cukrovku nebo jiných nemocí štítné žlázy. Tyto symptomy budou mnohokrát ošetřovány kortizolem nebo jinými léky.
Chceš-li se zbavit extrémě hrubých rukou, tak používej přírodní preparáty s přírodními přísadami,které nejsou nepříjemné. Dermatologové doporučují například Ureu, německy močovinu u suché pokožky a neurodermitis.Oblíbené přírodní přísady v krémech a tělových mlécích proti hrubým rukám jsou také Aloe Vera,měsiček, pupalka nebo divoký sléz.

Oblíbené přísady proti suché a prasklé pokožce

Aloe Vera
Mléčná štáva z Aloe má chladicí,proti podráždivý a zvlhčující účinek na pokožku.

Pupalka
Ze semínek pupalky se použije olej, který obsahuje OMEGA 6 mastné kyseliny,které tělo nemůže samo vytvořit. Na pokožce snižuje tento olej ztrátu zvlhčení, podporuje posílení bariéry pokožky, tak i zrychlení při zahojení ran.

Měsíček CALENDULA OFFICINALIS

Měsíčku se usuzují protizánětlivé,antiseptické a hojící účinky. Měsíčkový olej najdeš často v krémech a tělových mlécích proti suché, popraskané pokožce nebo neurodermitis.

Divoká maceška -Viola tricolor
Homeopaté používají divokou macešku k ošetření vytékajících a křupavých ekzémů. Pomůže tonizovat,uvolnit a pomůže pokožku ve vláčnou a jemnou.

Divoký sléz
Extrakt ze slézu pomůže zmírnit poškrábání při citlivé,hrubé a suché pokožce.
Latinské jméno Malve znamená jemný a vláčný,takže perfektně funguje při poškozené pokožce.

Urea – močovina
Močovina je přirozená součást epidermis a stimuluje vnitřní zvlhčení pokožky. Velmi suchá pokožka potřebuje větší množství močoviny , aby se obsah vlhkosti znovu zvýšil. Ale žádný strach, Močovina již dlouho není získávana z konské moči, nýbrž synteticky vyrobená v laboratoři.

Beta carotin
Jako předstupen´ před vitamínem A se Beta carotin stará o růst buněk a tkání a působí tímto pozitivně na funkčnost a elasticitu pokožky.

Vitamín E – Tokoferol
Nemastný vitamín E chrání pokožku před volnými radikály a považuje se za přírodní antioxidant. Nedostatek vitamínu E vysušuje pokožku a snižuje hojení ran.

Stříbro
Tento drahý kov se nevyužívá jen pro vyrábění šperků, nýbrž má i pozitivní účinek na plet´. Tento antimikrobiální účinek může podpořit regeneraci a přirozenou žení bakterií na pokožce.

Jak zabránit drsné kůži na rukou
Aby se má pokožka na rukou nevysušovala, jdu na to proaktivně. Dávám si například pozor na to, aby byla má pokožka opečovávána optimálními produkty s pravými živinami.Ale jestli již trpíš podrážděním kůže,jako šupinatými rukami, neurodermitidou nebo ekzémem, najdeš zde skvělé tipy proti hrubé a prasklé pokožce.

O mé ruce pečuji ráno a večer s bohatými a hydratačními krémy. Aby pokožka zůstala hydratována, piji denně minimálně dva litry vody a další neslazené nápoje. Hygiena je jako ochrana před infekcemi důležitá, proto nesmíte zapomenou na umývání rukou. Dávám si také pozor, abych si ruce řádně – také mezi prsty- ale opatrně usušil.

Pozor – desinfekční prostředky s alkoholem vysušují ruce také. Při velmi nízkých teplotách si ruce chráním rukavicemi a také krémem. V létě si dávám pozor na dostatečnou ochranu před slunečními paprsky. Snažím se stravovat zdravě( s ovesnými vločkami, ořechy a špenátem pro bioton a vitamín E nebo mrkvemi,červenou paprikou a meruńkami pro Beta carotin), Chceš-li vědět více o potravinách,které se postarají o jemnou a opečovávanou pokožku, tak se podívej v tomto článku(link k dalším affiliate článkům).

S malými výdaji k opečovávaným rukám

Existuje mnoho možností, jak udělat něco proti stárnoucímu procesu pokožky s přírodními přípravky. Hodně pít, zdravá výživa, tak i vhodná, efektivní péče o pletˇ je důležitým stavebním blokem. Když se budu řídit těmito body, poté se mé ruce budou cítit dobře. A když upřímně řeknu, mají tyto faktory pozitivní efekt na můj celkový stav.

Die Haut – unser größtes Organ – besteht aus 3 Schichten. Die oberste Hautschicht, die Epidermis oder Oberhaut erneuert sich bei jungen Menschen alle 27 Tage komplett. Dieser Prozess verlangsamt sich mit zunehmendem Alter deutlich. Der Austausch der Zellen findet nur noch alle 50 Tage statt, die Anzahl der Kollagenfasern und Blutgefäße verringern sich und die Haut sowie das Unterhautfettgewebe wird immer dünner. Der Fett- und Wassergehalt der Haut nimmt deutlich ab, das führt zu ersten Falten und trockener Haut. Weitere interessante Infos zum Thema „Wie sich die Haut erneuert“ gibt es in der WDR-Mediathek bei Planet Wissen [1]

Doch nicht nur die natürlichen Alterungsprozesse, sondern auch unser Lebenswandel sorgt dafür, dass sich unsere Haut verändert. Neben häufigem Händewaschen ist auch der ständige Kontakt mit scharfen Reinigungsmitteln oder anderen Chemikalien ein Auslöser für raue und rissige Hände. Zu viel Sonne ohne den entsprechenden Schutz aber auch kalte Winterluft lassen die Haut austrocknen. Weitere Faktoren sind übermäßiger Alkohol- und Nikotinkonsum sowie zu wenig Flüssigkeit und die falsche Pflege.

Leidest du unter rauer, spröder Haut an den Händen? Dann solltest du zunächst klären, ob es für diesen Zustand medizinische Ursachen gibt. Hast du starke Symptome wie offene, blutige Stellen oder einen dauerhaften Juckreiz, kann dir dein Hausarzt oder ein Hautarzt sicherlich weiterhelfen. Möglicherweise wird deine Hautveränderung durch Neurodermitis, Schuppenflechte, Diabetes oder eine Schilddrüsenerkrankung ausgelöst. Die Symptome werden dann vielfach mit Kortison oder anderen Medikamenten behandelt.

Möchtest du nur extrem raue Hände vermeiden, dann greifst du auf natürliche Inhaltsstoffe und Präparate ohne unerwünschte Nebenwirkungen zurück. Dermatologen empfehlen beispielsweise Urea, zu deutsch Harnstoff [3] bei trockener Haut und sogar bei Neurodermitis. Beliebte natürliche Inhaltsstoffe in Cremes und Lotionen gegen raue Hände sind auch Aloe Vera, Ringelblume, Nachtkerze oder die wilde Malve.

Damit meine Haut an den Händen gar nicht erst trocken wird, gehe ich jetzt proaktiv vor. Ich achte beispielsweise darauf, dass meine Haut durch optimale Pflegeprodukte mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird. Doch auch, wenn du schon unter Hautirritationen, wie schuppigen Händen, Neurodermitis oder einem Ekzem leidest, findest du hier tolle Tipps gegen raue und rissige Haut:

• Meine Hände pflege ich morgens und abends mit der reichhaltigen und feuchtigkeitsspendenden Lotion
  
• Damit die Haut nicht nur von außen mit Feuchtigkeit versorgt wird, trinke ich täglich mindestens 2 Liter Wasser oder andere ungesüßte Getränke.
• Hygiene ist als Schutz vor Infektionen wichtig, also darf ich auf das Händewaschen nicht verzichten. Ich achte aber darauf, dass ich die Hände gründlich – auch in den Zwischenräumen – aber vorsichtig abtrockne. (Achtung:
• Desinfektionsmittel mit Alkohol trocknen die Hände zusätzlich aus)
• Bei extrem niedrigen Temperaturen schütze ich die Hände mit Handschuhen und creme öfter nach. Im Sommer achte ich auf ausreichenden Sonnenschutz.
• Ich versuche, mich gesund zu ernähren und sorge z.B. mit Haferflocken, Nüssen und Spinat für Biotin und Vitamin E oder mit Karotten, roter Paprika und Aprikosen für Beta-Karotin. Möchtest du mehr über Lebensmittel erfahren, die für eine weiche, gepflegte Haut sorgen, dann schau doch mal in diesen Artikel (Link zu weiterem Affiliate-Artikel)