Langfristig und nachhaltig abnehmen mit der Unterstützung ätherischer Öle

„Iss’ doch einfach mehr Gemüse, trinke ausreichend Wasser und lass’ den Zucker weg.“ So oder so ähnlich könnte ein, durchaus berechtigter aber lange nicht ausreichender, Ratschlag für Abnehmwillige lauten. Klingt doch ganz logisch und einfach, oder? Aber warum hat es dann bei dir oder jemandem, den du kennst, noch nicht auf Dauer geklappt?

Mit dem Thema Gewichtsmanagement stehen verschiedene Themen auf unterschiedlichen Ebenen in Zusammenhang und beeinflussen die Gewichtsabnahme. Daher ist es wichtig, auch diese mit einzubeziehen, damit du dein Wohlfühlgewicht nicht nur erreichen, sondern auch langfristig halten kannst. Diese verschiedenen Ebenen beeinflussen sich auch gegenseitig. Die Ernährung lassen wir in diesem Artikel außen vor und gehen Gewichtsmanagement etwas anders an.

Du kannst folgende Systeme in deinem Körper unterstützen bzw. Themen angehen, um dauerhaft Erfolge zu erzielen.

„Ich habe einen Leber, die sollte das doch von selbst machen.“ Ja, die Leber ist unser zentrales Entgiftungsorgan (neben anderen System wie Lymphsystem, Verdauungssystem, Atmungssystem), jedoch mit den heutigen Schadstoffbelastungen (ich erinnere dich an dieser Stelle gerne an unseren Artikel über den natürlichen Lifestyle (Artikel 4)) mehr als überfordert und auf deine Unterstützung angewiesen. Doch was hat das mit deinem Gewicht zu tun? Dein Körper ist ein schlaues Kerlchen, denn er baut um die Giftstoffe, die in deinem Körper herumschwirren, Fett, um deine Organe wie Herz oder Gehirn möglichst vor Vergiftung zu schützen. Unterstützt du deinen Körper dabei, diese Gifte zu lösen, zu binden und auszuscheiden, kann er das eingelagerte Fett loslassen, was in einer Gewichtsabnahme resultiert.

Ungebetene Gäste in deinem Körper können sich regelrecht in dein Nervensystem hacken und von dort aus dein Essverhalten steuern. Sie lieben alles was ungesund ist und ernähren sich davon (vor allem stehen sie total auf „Giftiges“ wie Zucker oder Schwermetalle). Wenn du also um 22 Uhr zum Süßigkeitenschrank gehst, sind das kleine Bewohner, die dich dazu veranlassen und dein Verhalten beeinflussen, damit sie dadurch am Leben erhalten werden können.

Eine gestörte Verdauung (verursacht z.B. durch Stress, schlechte Ernährungsgewohnheiten, Süchte, Fehlbesiedelung im Darm, unzureichende Magensäureproduktion, etc.) kann dazu führen, dass dein Körper nicht genügend Nährstoffe aufnehmen kann, selbst wenn du dich nach deinem Urteil gesund ernährst. Somit sendet dein Gehirn ständig ein Signal von Mangel und du bist auf der Suche nach „mehr“, was dich dazu veranlasst, zu viel oder vielleicht auch Dinge zu essen, die für deine Gesundheit oder auch dein Körpergewicht suboptimal sind.

Es gibt vieles, das dein Essverhalten beeinflussen kann und jeder Mensch bzw. Körper ist anders. Manche nehmen bei Stress zu, während es anderen in stressigen Situationen den Magen zuschnürt. Ähnlich verhält es sich beispielsweise bei Trauer, Sorgen und Traumata. Zudem spielen Prägungen eine Rolle. Wenn als Kind der Teller unter allen Umständen leer gegessen werden musste, auch wenn die Sättigung längst eingetreten war, ein bestimmtes Verhalten aufgezwungen wurde, wie z.B. Stillsitzen (obwohl genau du vielleicht in der Bewegung besser verdaust und Nährstoffe aufnimmst, auch das variiert von Mensch zu Mensch), kann sich das langfristig als zwanghaftes Verhalten manifestieren. Wenn Mutter oder Vater eine bestimmte Diät eingehalten oder ein gestörtes Essverhalten an den Tag gelegt hat, kann dies ähnliche Auswirkungen haben. Ernährung hat auch viel mit Mangel bzw. genährt sein (und das wiederum steht mit der Beziehung zur eigenen Mutter in Zusammenhang) zu tun und geht auch in das Feld der Psychosomatik hinein.¹

Du kannst deine Gewichtsabnahme auf natürliche Weise mit ätherischen Ölen insofern unterstützen, dass mehrere Ebenen berücksichtigt werden, was langfristige und nachhaltige Abnehmerfolge bringen kann. Ätherische Öle können dir dabei helfen, deinen Körper zu entgiften, Parasiten und Pilze auszuschalten oder zumindest zu verringern und somit dein Essverhalten positiv beeinflussen. Einige Öle können Heißhunger stoppen, während andere für hormonelle Balance und Entspannung sorgen, was ebenfalls Einfluss auf dein Körpergewicht hat. Manche Naturessenzen wirken auf die Verdauung, wodurch die Aufnahme von Nährstoffen erleichtert werden kann, was zu weniger Heißhunger führt. Abnehmen geht eben weit über das Thema Gemüse essen hinaus. Wenn du dabei Schwierigkeiten hast, lohnt es sich, sich vielschichtiger damit zu beschäftigen und das eine oder andere zusätzlich zu berücksichtigen bzw. in den Alltag zu integrieren.