Zinkmangel und Krankheit

Akne ist in den meisten Fällen hormonell bedingt, sie entsteht häufig in der Pubertät aufgrund einer vermehrten Testosteronproduktion. Studien haben jedoch gezeigt, dass viele Akne-Patienten an Zinkmangel leiden. Das Spurenelement reguliert den Fettsäuregehalt der Haut, ist an der Zellteilung beteiligt und hat eine entzündungshemmende Wirkung. Dadurch dämpft ein hoher Zinkspiegel die Entstehung von Akne. Bestehende Akne kann erfolgreich mit einer Zink-Therapie behandelt werden.

Zinktabletten oder -tropfen werden mit reichlich Flüssigkeit, am besten Wasser, eingenommen. Kaffee oder Tee eignen sich nicht, da ihre Gerbstoffe die Aufnahme von Zink beeinträchtigen.

Bestimmte Lebensmittel hindern die Zinkaufnahme, deshalb sollten Zinkpräparate mindestens eine Stunde vor oder 2 bis 3 Stunden nach einer Mahlzeit eingenommen werden. Bei gleichzeitiger Einnahme von Phosphaten, Eisen-, Kupfer- oder Calciumsalzen kann die Zinkaufnahme vermindert sein. Auch mit bestimmten Arzneimitteln können Wechselwirkungen bestehen, um diese auszuschließen, sollte Rücksprache mit dem behandelnden Arzt gehalten werden. Zink wird besonders gut verwertet, wenn es organisch gebunden ist, zum Beispiel an die Aminosäure Histidin.

Da eine ausreichende Zinkversorgung in Wachstumsphasen besonders wichtig ist, bieten viele Hersteller Präparate speziell für Kinder an. Hierbei handelt es sich um Tropfen, Kapseln oder Softgums, die in ihrer Konsistenz an Gummibärchen erinnern. Hochwertige Produkte enthalten keine Zusatzstoffe, keinen Alkohol und häufig einen fruchtigen Geschmack, den Kinder mögen. Zinkpräparate sollten jedoch nur nach ärztlicher Diagnose eines Zinkmangels gegeben werden, da eine Überdosierung negative Auswirkungen haben kann.

Zinkpräparate sollten immer separat und im zeitlichen Abstand zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Mindestens eine Stunde vor oder zwei bis drei Stunden nach einer Mahlzeit bieten dem Körper ausreichend Zeit, das Spurenelement ohne Störungen aufzunehmen. In der Regel ist es egal, ob das Präparat morgens oder abends eingenommen wird.

Die Tageszeit spielt bei der Einnahme von Selen keine Rolle. Es empfiehlt sich jedoch, es immer zu gleichen Tageszeit einzunehmen, da die Einnahme so besser zu kontrollieren ist.

Sehr oft äußert sich ein Zinkmangel beim Pferd in Fell- und Hautproblemen. Das Fell ist glanzlos und struppig oder fällt aus. Die Haut zeigt borkige Auflagerungen und Verdickungen, es entsteht ein erhöhtes Infektionsrisiko für Hautkrankheiten wie Pilz. Die Hufe werden brüchig und sind von schlechter Qualität. Auch eine verringerte Futterverwertung und Fruchtbarkeitsstörungen können Symptome für einen Zinkmangel sein.

Die meisten Hersteller von Zinktabletten werben mit der Aussage, dass die Einnahme ihres Produkts Haarausfall positiv beeinflussen kann. Wer wegen eines Zinkmangels bereits in ärztlicher Behandlung ist, wird vom Arzt ein Produkt empfohlen bekommen. Wer selbständig auf der Suche nach einem geeigneten Produkt ist, sollte folgende Kriterien berücksichtigen: Organisch gebundene Verbindungen, zum Beispiel Zinkglycinat oder -gluconat, haben eine hohe Bioverfügbarkeit. Die Kombination mit der Aminosäure Histidin verbessert die Zinkaufnahme. Eine Dosierung von 10 bis 15 Milligramm Zink je Tagesdosis ist für Menschen, die keinen erhöhten Zinkbedarf haben, ausreichend, höher dosierte Produkte können zur Überdosierung führen. Hochwertige Produkte sind frei von Zusatzstoffen und Allergenen.

Weiße Flecken auf den Finger- und Fußnägeln werden von vielen als Mangel an Zink, Magnesium oder Calcium gedeutet. Tatsächlich handelt es sich um kleine Verletzungen, entstanden durch Stöße oder Einklemmen der Nagelplatte. Wachsen die Verletzungen nicht wieder vollständig zusammen, entstehen Lufteinschlüsse, die sich als weiße Flecken zeigen. Ein Nährstoffmangel zeigt sich in brüchigen, kraftlosen Nägeln.

Zinksalbe wirkt entzündungshemmend und antibakteriell und kann gleichermaßen für Hund und Herrchen verwendet werden. Sie hilft bei Juckreiz, kleinen, nicht mehr blutenden Wunden und oberflächlichen Schrammen. Damit der Hund die Wunde nicht wieder aufkratzt oder ableckt ist es eventuell sinnvoll, eine Halskrause zu verwenden; in jedem Fall sollte die Wunde mit einem leichten Mullverband abgedeckt werden. Bei tieferen und offenen Wunden darf Zinksalbe nicht verwendet werden, da die Salbe die Wunde zusätzlich austrocknen kann.

Das Spurenelement Zink ist Bestandteil vieler Enzyme und Proteine und erfüllt damit zahlreiche Funktionen im Körper. Es sorgt für schöne Haut, Haare und Nägel, stärkt das Immunsystem und beschleunigt die Wundheilung. Es ist an der Produktion von Hormonen beteiligt und kann damit das Körperwachstum bei Kindern, die Fruchtbarkeit von Frauen, die Zeugungsfähigkeit von Männern und die Stimmungen der Menschen beeinflussen.