Hautpflege für Männer – so vermeidest du trockene Haut

Es gibt ein paar gravierende Unterschiede zwischen Frauen- und Männerhaut. Die Haut der Herren ist um rund 20 Prozent dicker und deutlich robuster als das weibliche Pendant. Sie enthält einen höheren Anteil an Elastin und Kollagen, einem hautstraffenden Eiweiß und altert damit weniger schnell. Da auch die Talgdrüsenproduktion bei Männern deutlich höher als bei den Frauen ist, wird die oberste Hautschicht durch den fetthaltigen Talg vor Keimen geschützt und bleibt geschmeidig. Das ist aber auch der Grund dafür, dass die Haut von Männern vielfach großporiger und fettiger ist und dadurch auch häufiger Akne auftritt. Schuld an diesen Unterschieden sind mal wieder die Hormone. Während die weiblichen Geschlechtshormone, die Östrogene, die Talgproduktion eher hemmen, sorgen die männlichen Geschlechtshormone, die Androgene, zunächst dafür, dass die Haut nicht so schnell und nicht so früh austrocknet.

Während Frauen vielfach schon mit Mitte 20 über die ersten Augenfältchen jammern, ist die Männerhaut oft noch glatt wie ein Babypopo und durch natürliche Wasserdepots vor Falten geschützt. Doch mit ungefähr Mitte 30 setzt auch bei den Männern der Hautalterungsprozess ein. Die Produktion neuer Hautzellen verlangsamt sich, die Elastizität des Bindegewebes verringert sich und somit wird auch für die Herren der Griff zur richtigen Feuchtigkeitscreme nötig. Besonders sinnvoll ist es, eine tägliche Pflegeroutine zu entwickeln, die raue, pickelige Haut oder ein raues Gesicht verhindert. Damit wird auch gleich der unangenehme Rasurbrand verhindert, der beim Rasieren häufig durch eine falsche Vorgehensweise entsteht.

• Reinigen: Damit die Poren nicht verstopfen und Pickel entstehen, ist es wichtig, die Haut morgens und abends gründlich mit lauwarmem Wasser und ggf. einer sanften Seife oder einem Gel zu reinigen. Durch die gründliche Reinigung können Feuchtigkeitscremes viel besser in die Haut einziehen. Verwendest du zur Reinigung noch ein Gesichtswasser, dann sollte es alkoholfrei sein, damit die Haut nicht austrocknet.
• Peeling: Verstopften Poren und abgestorbenen Hautschüppchen kannst du mit einem Peeling zu Leibe rücken. Das solltest du aber auf keinen Fall täglich machen, weil die Haut dadurch gereizt wird und schneller austrocknet. Aber probiere doch einfach zweimal in der Woche ein Peeling zur porentiefen Reinigung aus – du wirst überrascht sein, wie glatt deine Haut wird. 
• Rasieren: Bei der Rasur wird die Haut durch die Klinge immer gereizt. Mit einem Rasierschaum schonst du deine Haut und minimierst die Gefahr von schmerzhaften Mikroverletzungen und brennender Haut. Mehr Tipps, wie du einen Rasurbrand vermeidest und deine Haut optimal vorbereitest, findest du weiter untern.
• Eincremen: Dieser wichtige Punkt wird von Männern häufig vernachlässigt, doch auch Männerhaut benötigt Feuchtigkeit. Mit einer pflegenden Hautcreme, z.B. Skinanim, bekommt auch die robustere Männerhaut alle wichtigen Wirkstoffe. Dabei morgens und abends eine erbsengroße Portion auf der Gesichtshaut verteilen und sanft einmassieren. Fühlt sich die Haut dann noch trocken an, kannst du einfach mit einer kleinen Portion Skinanim Tages- oder Nachtpflege nachcremen.

Damit ist die tägliche Routine für gepflegte und geschmeidige Männerhaut auch schon erledigt und lässt sich mühelos morgens und abends in den gewohnten Ablauf einfügen. Je eher du dir das tägliche Eincremen zur Gewohnheit machst, desto besser beugst du Alterungsprozessen und Falten vor.

Verbringst du viel Zeit in der Sonne? Dann achte unbedingt auf den passenden UV-Schutz. Denn auch wenn Männer eine dickere und robustere Haut als Frauen haben, kann die Sonne heftige und auch bleibende Hautschäden verursachen. Dabei solltest du auf keinen Fall besonders empfindliche Stellen wie Nase, Ohren oder die Lippen vergessen. Das gilt nicht nur für das Sonnenbad am Strand, sondern für alle Aktivitäten, die im Freien stattfinden, z.B. Golf, Tennis oder Fußball spielen, angeln, wandern und selbstverständlich auch bei jeder Arbeit, die draußen verrichtet wird.

Auch in der Winterzeit ist eine intensive Hautpflege für Männer wichtig. In der kalten Jahreszeit ist die Gefahr, dass die Haut austrocknet, nämlich noch größer als in den Sommermonaten. Neben Frost und Kälte sorgt auch die trockene Heizungsluft in den Räumen für raue juckende Hautstellen im Gesicht, extrem trockene Ellenbogen und raue aufgerissene Hände. Daher sollten die Tages- und Nachtcreme speziell auf die Bedürfnisse trockener und strapazierter Haut abgestimmt sein und Wirkstoffe wie Urea, Calendula und Aloe Vera, aber auch Beta Carotin und andere Vitamine enthalten. Mehr zum Thema Hautpflege im Winter findest du hier

Der Bart feiert gerade bei den jüngeren Männern eine Renaissance. Auffällig ist dabei, dass die Haarpracht im Gesicht in der Regel perfekt gepflegt ist, sorgfältig gestutzt wird und die Übergänge sauber rasiert sind. Doch ganz egal, ob du ein Bartträger bist und nur die Konturen ordentlich rasieren musst oder ob du lieber ganz glatt rasiert durch die Welt gehst – eine sorgfältige Rasur erfordert ein paar Handgriffe, damit du den unangenehmen Rasurbrand vermeidest.

Dazu musst du erst einmal verstehen, wie dieser Rasurbrand überhaupt entsteht. Auslöser sind häufig stumpfe und dreckige Rasierklingen. Daher solltest du die Klingen nicht nur regelmäßig säubern und von alten Bartstoppeln befreien, sondern auch regelmäßig auswechseln. Die Wechselklingen sind leider nicht preiswert, aber du riskierst schmerzhafte Entzündungen, wenn du mit einer stumpfen, unsauberen Klinge arbeitest. Aber auch wenn die Haut nicht richtig auf die Rasur vorbereitet wird, kann es zum schmerzhaften Brennen und Entzündungen kommen.