Kalorien sind die eine physikalische Wärmeeinheit und haben damit überhaupt nichts zu tun mit gesunder Ernährung. Vergiss das Zählen von Kalorien es bringt dich keinen Schritt weiter zu Gesundheit und Wohlbefinden. Warum? Das erkläre ich dir hier!
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Ich zeige dir in diesem Beitrag anhand von Bildern mit Mengen, welche Auswirkung und wieviel du essen kannst, beispielsweise Blumenkohl, wenn du Kartoffeln, Pasta und Reis ersetzt!
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